上殿皮神経障害の特徴

・お尻上部の痛み：骨盤の上部から外側にかけて痛む腰痛で、腰痛の１４％を占めるとも言われています。骨盤の上部を押すと強く痛む場所があるのが特徴です。場合によっては痺れも伴います。

・悪化する動作：長時間座っている、寝返りを打つ、腰をひねったり長く歩いたりする時に痛みが強くなります。

・注意点：細かく小さい神経が原因で起こる腰痛で、レントゲンやMRIの画像検査では異常が見つかりにくいという特徴があります。そのため、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰の病気と誤診されてしまうことも少なくありません。
骨盤上部を直接押さえて痛みが再現されるのが上殿皮神経障害の特徴です。

原因

・長時間の同一姿勢や座り仕事：長時間座ることで殿部の筋肉が緊張し、神経を圧迫します。

・筋肉の疲労や筋膜の硬化：腰椎や骨盤のズレ（仙腸関節の異常など）により、周辺の筋肉（大殿筋、広背筋、脊柱起立筋など）に負担がかかり硬くなることで引き起こされます。

・過去の腰痛手術：腰椎分離症やすべり症、脊柱管狭窄症など既往歴のある方は、過去の腰椎手術が引き金となって神経が刺激されることがあります。

・日常生活の動作：中腰での作業や、腰を過剰に捻る動作、重いものを持ち上げる動作などが神経に負荷をかけます。

・加齢や姿勢の悪さ：不良な姿勢の継続や加齢によって脊椎や骨盤のバランスが崩れることが原因となります。

原因は様々ですが、特に日常の中では中腰や長時間の同一姿勢などの不良動作、運動不足が重なって引き起こされることが多いです。
痛みが出るのは骨盤上部ですが、痛みを引き起こす原因は広背筋や脊柱起立筋など背中が張って硬くなっている箇所に集まっています。

肩甲骨と骨盤を左右にクロスした箇所に、最も広く大きい筋膜「胸腰筋膜」が存在ます。

上殿皮神経障害になる方は、ほぼ例外なく胸腰筋膜が張って、筋筋膜性の過緊張が痛みを引き起こしています。

上殿皮神経障害のお悩み改善は、静岡市のなみのり整体へ

上殿皮神経障害で痛みが出てる腰痛には部分的なケアではなく、体全体の筋膜をリリースすることが効果的です。
１回の施術で、１０あった痛みが半分に減った方もいらっしゃいます。

個人差はありますが、通院の目安は５〜１０回です。

骨盤上部に痛みを感じている場合は、なみのり整体へお気軽にご相談ください。

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