肩こりという言葉の発祥をみなさんは知っていますか？

「肩こり」という言葉は、明治の文豪「夏目漱石」が1910年『門』とういう作品の中で「頸と肩の継目の少し背中へ寄った局部が石のように凝っていた」と表現したのが初出とされ、それ以降、この症状を指す言葉として定着・普及したという説が有力です。

つまりは、それより前は肩が凝るという概念があまりなかったことで今より肩こりで悩む（感じる）人が少なかったかもしれません。

現代はパソコンやスマートフォンの普及で、以前より肩こりで悩む人が増えてしまったこともあります。
現に、当院でも肩こりや首の痛みでお越しになる方が圧倒的に多いです。

では、なぜこの肩こりは起こるのか？

原因は猫背などの姿勢不良や長時間に及ぶパソコン作業など様々です。
その原因の一つに、肩の可動域が固くなってしまっていることがあります。

腕を下げた状態から側方に挙上する動きを外転と言い、正常な肩関節であれば１８０度動きます。
１８０度の動きを作っている肩の関節に肩甲胸郭関節と肩甲上腕関節という２つの関節が関与しています。

可動域の比率は肩甲胸郭関節が６０度、肩甲上腕関節が１２０度です。
しかし、これらの関節が固くなってしまうと正常な動作が困難となって、本来それほど働かなくても良い筋肉が働いて肩こりが生じてしまいます。

今回は、肩甲胸郭関節にスポットを当てて説明します。

肩甲骨は本来、湖に浮かぶボートのようなものだと考えてください。
それを僧帽筋、菱形筋、前鋸筋、小胸筋、前鋸筋などの筋肉が縮んだり伸びたりして補い合い、様々な動きに対応しています。

４つの筋肉が均等に補い合える環境であれば２０％ほどのエネルギーで済みます。
しかし、一つの筋肉が固くなって動きが悪くなると、残りの筋肉がそれらを補助するために必要以上のエネルギーを発揮しなければなりません。

その中で現代において特に固くなりやすい筋肉が、この中では菱形筋、前鋸筋、小胸筋です。

特に、菱形筋と前鋸筋は肩甲骨の下で連結しており、肩甲骨を動かすためにお互いに綱引きのような作業をしています。
その２つが固くなって肩甲骨の動きに影響が出てしまうと肩甲胸郭関節は上手く作用せず動きません。
そうなると頑張らなければならないのが僧帽筋と肩甲挙筋。

正常に肩を挙上できないと、僧帽筋と肩甲挙筋が肩をすくませるよな動きで腕を挙上させます。
極端な話、ウルトラマンに出てきた怪獣ジャミラのような動きです。

これでは、見ているだけでも肩が凝りそうですよね。。

実は、五十肩もこの肩甲胸郭関節が原因で肩が上がらなくなっているケースもあり、ここが動くと肩甲上腕関節も連鎖して動けるようになって痛みや動きが一回で改善したお客様もいらっしゃいます。

当院ではこのように、肩が凝っているからと辛い部分だけをケアするだけではなく、根本原因となっている箇所を見つけ再発防止や根本改善に取り組む整体院です。

医者から見放された肩の痛みや、他では何度行っても改善しない頑固な肩こりにも取り組んでまいります。

諦めずに一度ご相談くださいませ。